dimarts, 16 de juliol de 2019

SANT JOAN 2019

Any darrer any, celebrem tots plegats, treballadors i residents l'arribada de l'estiu. Un menjà de germanor en el que podem gaudir durant una estona de bons moments, i sobretot d'una bona "graellada de carn"

Sant Joan marca l'inici d'una estació en la que hem de vigilar molt per no tindre ensurts, com ja sabeu la calor fa que sigui molt fàcil deshidratar-se o tindre el que es diu vulgarment cop de calor.

Per aixo aprofitant aquest blog us fem arribar uns consells per poder portar de la millor manera posible els dies de mes calor.

1) fer-ne ús de barrets per evitar el sol directe a la cara.
2) Portar roba ample per afavorir la transpiració i amb colors clars que ens ajuden a evitar l'augment de la temperatura corporal.
3)  L'hidratacio, molt important, no esperar a tindre set, sempre aigua a l'abast.
4) Els menjars lleugers i freqüents, molta fruita i verdura.
5) Poc cafè i alcohol, així com aliments molt calents


Amb aquests consells farem que l'estiu no sigui tan dur.





Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada