Any darrer any, celebrem tots plegats, treballadors i
residents l'arribada de l'estiu. Un menjà de germanor en el que podem gaudir durant una
estona de bons moments, i sobretot d'una bona "graellada de carn"
Sant Joan
marca l'inici d'una estació en la que hem de vigilar molt per no tindre
ensurts, com ja sabeu la calor fa que sigui molt fàcil deshidratar-se o tindre
el que es diu vulgarment cop de calor.
Per aixo
aprofitant aquest blog us fem arribar uns consells per poder portar de la
millor manera posible els dies de mes calor.
1) fer-ne
ús de barrets per evitar el sol directe a la cara.
2) Portar
roba ample per afavorir la transpiració i amb colors clars que ens ajuden a
evitar l'augment de la temperatura corporal.
3) L'hidratacio, molt important, no esperar a
tindre set, sempre aigua a l'abast.
4) Els menjars lleugers i freqüents, molta fruita i
verdura.
5) Poc cafè i alcohol, així com aliments molt calents
Amb aquests consells farem que l'estiu no sigui tan
dur.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada